Boxe Manutenção
Boxe com contacto limitado
Treina o corpo e a mente através do boxe.
O Boxe Manutenção é a escolha ideal para quem quer treinar o corpo e a mente através do boxe, com segurança e intensidade na medida certa.
As aulas incluem contacto físico controlado, sempre acompanhado por orientação técnica, garantindo uma experiência autêntica de boxe sem riscos desnecessários.
Trabalhamos resistência, força, coordenação e foco mental, num ambiente dinâmico que desafia e motiva.
Cada sessão é uma oportunidade para superar limites, aliviar o stress e sentir a energia do boxe, enquanto se mantém em excelente forma física.
- Para quem é:
- atletas dos 13 aos 99 anos, com qualquer nível de experiência.
- Horário:
- segunda, quarta e sexta, 18h30–19h30, na Escola Básica da Várzea.
- O que trazer:
- ténis, fato de treino, água e uma toalha pequena.
- Contacto limitado
- Resistência e força
- Coordenação e foco mental
- Superação e bem-estar
